Kursangebot

In der Gruppe mit motivierender Musik fällt das Workout im Fitnessstudio noch leichter. Kurstraining wie Aerobic erfreut sich mittlerweile nicht mehr nur bei Frauen großer Beliebtheit. Die Mischung aus fetziger Musik, Ausdauertraining und Tanzelementen gehört zu den am häufigsten besuchten Kursen in Fitnessstudios. Beim Aerobic und all seinen Variationen, zum Beispiel mit Step, steigerst Du Deine Ausdauer, baust Fettpolster ab und straffst Deine Problemzonen.

Ob Altbewährtes wie Wirbelsäulengymnastik und Pilates oder Trendiges wie Taebo und Zumba ­– Kurstraining im Fitnessstudio bietet für jedes Alter und jeden Schwierigkeitsgrad eine Möglichkeit, mit Spaß in der Gruppe ein effektives Workout zu absolvieren. Worauf wartest Du noch?

Kurspläne

*Start in Kürze nach Bedarf  |  Änderungen vorbehalten!

Kursdefinitionen

Definitionstraining für den ganzen Körper mit Kleingeräten.

Intensives Ganzkörpertraining.

Gezieltes Training der typischen Problemzonen. (Bauch / Oberschenkel / Po)

Eine Kombination aus Herzkreislauf- und Krafttraining, das die Pfunde purzeln lässt.

Komplexe Bewegungsabläufe, steigert sowohl die Koordination als auch die Kraft.

Mix aus verschiedenen Ausdauer- und Kraftübungen in einem Zirkel.

Betreutes Training für Kinder im Alter von 10 bis 15 Jahren.

Dehnung und Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Wenn du einen Ausgleich suchst, dich gerne an der frischen Luft bewegst, ist Nordic Walking genau das richtige für dich. 

Gelenkschonende Kräftigungs- und Gymnastikübungen für den gesamten Körper.

Intensive Kräftigung der Stützmuskulatur (Rücken / Beine).

Vom Arzt verordnet, von der Krankenkasse bezahlt. Wiedererhalt der Beweglichkeit.

Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, wie auch Mobilisation der Wirbelsäule.

Herzkreislauftraining mit Elementen aus dem Kampfsport.

Ideales Ausdauertraining im Bereich der Fettverbrennung und Kräftigung der Muskulatur mit dem Stepper.

Mit Yogapositionen und Atemtechniken werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance trainiert. Deine Körperhaltung verbessert sich und Du baust Stress ab. Fühl Dich gesund und ausgeglichen.

Trampolinfitness bewirkt gezieltes Muskeltraining und intensive Fettverbrennung. Ein effektives Herz-Kreislauf-Training ohne Belastung der Gelenke.

Ganzkörperworkout gemischt mit Trampolineinheiten.