Kursangebot
In der Gruppe mit motivierender Musik fällt das Workout im Fitnessstudio noch leichter. Kurstraining wie Aerobic erfreut sich mittlerweile nicht mehr nur bei Frauen großer Beliebtheit. Die Mischung aus fetziger Musik, Ausdauertraining und Tanzelementen gehört zu den am häufigsten besuchten Kursen in Fitnessstudios. Beim Aerobic und all seinen Variationen, zum Beispiel mit Step, steigerst Du Deine Ausdauer, baust Fettpolster ab und straffst Deine Problemzonen.
Ob Altbewährtes wie Wirbelsäulengymnastik und Pilates oder Trendiges wie Taebo und Zumba – Kurstraining im Fitnessstudio bietet für jedes Alter und jeden Schwierigkeitsgrad eine Möglichkeit, mit Spaß in der Gruppe ein effektives Workout zu absolvieren. Worauf wartest Du noch?
Kursplan
Montag
09.30 – 10.30
Rücken-Fit
10.30 – 11.30
Body Push
17.15 – 18.00
Reha-Sport
18.00 – 19.00
Power Workout
19.00 – 20.00
Tae Bo
20.00 – 21.00
Jumping Fitness
Dienstag
17.00 – 18.00
KIDS-Training
18.00 – 19.00
Pilates
19.00 – 20.00
Workout / Step
20.00 – 20.45
Reha-Sport
Mittwoch
16.15 – 17.00
Reha-Sport
17.15 – 18.00
Reha-Sport
18.00 – 19.00
Yoga
19.00 – 20.00
Tae Bo
20.00 – 21.00
Functional Fitness
Donnerstag
09.30 – 10.30
Rücken-Fit
10.30 – 11.30
Pilates
17.00 – 18.00
KIDS-Training
17.15 – 18.00
Reha-Sport
18.00 – 19.00
Bodystyling
19.00 – 20.00
Fatburner
Freitag
17.00 – 18.00
Yoga
17.00 – 18.00
Hybrid Workout
18.00 – 19.00
Pilates / Rücken
Samstag
Kursspecials zu besonderen Themen und Neuheiten
Sonntag
10.30 – 11.45
BOP Workout
Änderungen vorbehalten!
Kursdefinitionen
Body Styling
Definitionstraining für den ganzen Körper mit Kleingeräten.
Body Push
Intensives Ganzkörpertraining.
BOP Workout
Gezieltes Training der typischen Problemzonen. (Bauch / Oberschenkel / Po)
Fatburner
Eine Kombination aus Herzkreislauf- und Krafttraining, das die Pfunde purzeln lässt.
Functional Fitness
Komplexe Bewegungsabläufe, steigert sowohl die Koordination als auch die Kraft.
Func Yourself
Mix aus verschiedenen Ausdauer- und Kraftübungen in einem Zirkel.
Kidstraining
Betreutes Training für Kinder im Alter von 10 bis 15 Jahren.
Pilates
Dehnung und Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Nordic-Walking
Wenn du einen Ausgleich suchst, dich gerne an der frischen Luft bewegst, ist Nordic Walking genau das richtige für dich.
Gesundheitskurs
Gelenkschonende Kräftigungs- und Gymnastikübungen für den gesamten Körper.
Power Workout
Intensive Kräftigung der Stützmuskulatur (Rücken / Beine).
Reha-Sport
Vom Arzt verordnet, von der Krankenkasse bezahlt. Wiedererhalt der Beweglichkeit.
Rücken Fit
Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, wie auch Mobilisation der Wirbelsäule.
Tae Bo
Herzkreislauftraining mit Elementen aus dem Kampfsport.
Workout / Step
Ideales Ausdauertraining im Bereich der Fettverbrennung und Kräftigung der Muskulatur mit dem Stepper.
Yoga
Mit Yogapositionen und Atemtechniken werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance trainiert. Deine Körperhaltung verbessert sich und Du baust Stress ab. Fühl Dich gesund und ausgeglichen.
Jumping-Fitness
Trampolinfitness bewirkt gezieltes Muskeltraining und intensive Fettverbrennung. Ein effektives Herz-Kreislauf-Training ohne Belastung der Gelenke.
Jumping Workout
Ganzkörperworkout gemischt mit Trampolineinheiten.
