Ausdauertraining

Als Ausdauertraining werden zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ca. 30 Minuten Dauer bezeichnet. Die Fit Point Fitnessstudios bieten eine große Auswahl an Ausdauergeräten, die je nach gewünschtem Trainingseffekt und zu trainierender Körperpartie zum Einsatz kommen.

Man unterscheidet zwischen drei Geräte-Arten im Fitnessstudio, den so genannten Sitzgeräten wie Rudergeräte und, Fahrradergometer, den Geh-, Lauf-, und Steiggeräten wie Stepper und Laufbänder, und drittens den Ganzkörpertrainern wie Climber, Skitrainer und Crosstrainer.

Ausdauertraining wird auch Cardio- oder Herz-Kreislauf-Training genannt und wirkt sich positiv auf Ihr Herz-Kreislaufsystem und so auch auf Ihre Lebenserwartung aus. Sie stärken aktiv Ihren Herzmuskel, wodurch das Risiko für Herzkrankheiten sinkt. So leben Sie gesünder und länger!

Verfügbar in:

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Duisburg

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Wesel

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